뉴스대본 1
코로나19 신규 환자가 두 달 넘게 300~400명대에 머물며 유행 상황이 나아지지 않자 
정부가 앞으로 2주간 수도권 지역에 방역의 고삐를 더 조이기로 했습니다.
봄철 인파가 몰릴 만한 백화점이나 쇼핑몰, 도매시장 등 30여 곳을 정해 특별 관리할 계획입니다.
보도에 김아무개 기자입니다.

대본 2
야권 서울시장 후보 단일화를 위한 국민의힘 오세훈, 국민의당 안철수 후보 간 처음이자 마지막 TV 토론이 열렸습니다.
특히, 안철수 후보가 제안한 합당 문제와 오세훈 후보의 땅 셀프 보상 의혹을 둘러싼 양보 없는 공방을 주고받았습니다.

대본 3
중국은 베이징을 모래 먼지에 파묻히게 하고 우리나라에까지 영향을 준 이번 황사가 몽골 초원에서 시작됐다고 밝혔습니다. 발원지 몽골에서는 약 600명이 실종됐다가 10명이 희생됐을 정도로 강력한 '모래 폭풍'이 일었습니다.
베이징에서 김아무개 특파원이 보도합니다.

나레이션 연습을 위한 나레이션 대본!

그림을 상상하며 다큐멘터리 나레이션 연습을 시작해보세요!

크고 영롱하게 빛나는 두 눈망울. 무언가 속삭이려는 듯 살짝 벌린 입술. 그리고 귓 볼에서 반짝이는 진주 귀걸이. 350여년이 지난 지금도 사랑 받는 진주귀걸이를 한 소녀. 그녀는 누구일까요? 지금 그 매혹의 비밀이 밝혀집니다. 소녀의 얼굴이 신비로운 이유는 그림을 자세히 보면 알 수 있는데요. 모나리자처럼 사라진 눈썹에, 윤곽선을 그리지 않은 입술, 명확한 경계선을 그려 넣지 않은 것이 소녀를 더 몽환적으로 보이게 합니다. 특히 베르메르는 빛이 닿는 부분에 이런 스푸마토 기법을 적극 활용했습니다. 그런데 이 완벽한 소녀의 얼굴에 한 가지 흠이 있습니다. 바로 입술 옆에 어색하게 찍혀있는 흰 점인데요. 베르메르가 실수로 물감을 잘못 떨어뜨린 걸까요?

오늘은 광고로 나온 대본을 준비했습니다. 

밑에 영상도 함께 첨부해두도록 하겠습니다. 내가 한 녹음본과 영상은 얼마나 다른지 비교해서 공부해보세요!

[광고스팟 대본 1]

잘 풀리지 않는 문제로 고민하고 있진 않나요?
혼자 힘으로만 해내겠다는 것은 근성이 아닌 오기나 고집일 수 있습니다.
나의 능력에 누군가의 힘을 더해 문제를 더 빠르고 멋지게 해결하는 것, 그것이 바로
현명한 근성입니다. 사람이 미래다. 두산.

[광고스팟 대본2]

두브로 브니크 성벽길에선 최고로 아름다워져 보길
흐바르 라벤더 길에선 가득한 향기에 취해보길
길에서 길로 여행하는 나라. 크로아티아를 걷다.

 

오늘은 야구 중계대본을 준비해 보았습니다. 들으면서 적은거라서 틀린부분도 있을 수 있습니다.

중계느낌으로 연습을 한번 해보세요~!!

[야구 중계대본 1]

미국 오하이주 신시내티에 위치해 있는 신시내티의 홈구장 그레이트 아메리칸 볼파크입니다. 류현진 선수가 여기에서는 세 경기 선발을 한 적이 있었는데요. 1승 2패 5.06으로 다소 좋지 못했고, 최근엔 작년 9월12일에 방문을 했었는데요. 오이닝 삼십점을 기록한바가 있습니다.

[야구 중계대본2]

LA다저스의 라인업입니다. 1번 타자 작피더슨으로 출발합니다. 2번 맥스 먼시, 저스틴 터너, 코디 벨린저, 코리 시거, 알렉스 버두고, 엔리케 에르난데스, 서셀 마틴 그리고 류현진 선수입니다.

[야구 중계대본3]

신시내티의 수비진영입니다. 외야에는 제시윙커, 닉센젤, 야시엘 푸이그가 윅스로 나오게 되어 있구요. 내야에는 수아레즈, 이글레시아스, 페라자, 조이보토, 로어크와 커트 카살리가 오늘 호흡을 맞추겠습니다.

오늘은 EBS 과학다큐 나레이션을 준비해 보았습니다. 들리는대로 받아적어서 틀린부분도 있을 수 있습니다. 이부분은

앞 오프닝 부분의 나레이션입니다.

창의적이고 호기심많은 현대인류의 위대한 과학적 발견.

다섯 개의 열쇠가 미래의 문을 활짝 엽니다.

첫 번째 열쇠. 0(영)과 1(일) 디지털.

디지털 혁명으로 인간의 지능은 확장되고, 일상의 모습이 바뀌고 있습니다.

두 번째 열쇠 신소재. 인간은 더 이상 소재를 자연에서만 수집하지 않습니다.

인간 스스로 만들어낸 신소재는 시대의 전환점이 됩니다.

세 번째 열쇠 종자.

풍요로운 현대인의 식탁. 하지만 머지않아 식량위기에 처할 수 있습니다.

인간이 보관하고 개발해온 종자가 위기해결에 출발점이 될 것입니다.

네 번째 열쇠 돌연변이.

질병의 원인이자 인류 진화의 중요한 계기가 된 돌연변이.

이제 인간은 돌연변이의 비밀에 한발 다가섭니다.

다섯 번째 열쇠 태양.

에너지를 향한 인간의 끝없는 열망. 이제 인류는 태양에서

지속가능한 에너지의 미래를 찾고 있습니다. 다섯 개의 열쇠로 여는 과학의 미래

지금 시작합니다.

지금부터 흥미로운 여행이 시작됩니다. 죽기 전에 꼭 가봐야 한다는 지구 곳곳의

멋진 풍경들이 펼쳐집니다.

히말라야든 사하라든 태평양이든 어디라도 갈 수 있습니다. 바로 집안에서도 말이죠.

세계어디든 가고 싶은 곳을 선택하면 마치 순간이동을 한듯 우리는 선택한 지역으로

여행을 떠날 수 있습니다.

해저여행도 문제없습니다.

가상으로 떠날 수 있는 디지털여행.

세상은 코드와 되고 있습니다.

현대인류가 누리고 있는 첨단 기술의 출발. 그것은 너무도 간단해 보이는 조화

영과 일. 영과일의 열쇠가 디지털 세상의 문을 엽니다.

[과학다큐 나레이션 대본을 통해 나레이션 연습을 해보세요~~!!]

 

 

 

말을 잘하기 위한 훈련방법은 다양하게 있습니다. 하지만 기본적인 것부터 잘 잡혀 있어야 말을 하는데 부드럽게

잘 할 수 있습니다. '평소에 내가 하는 말이 그럼 말이 아닌가?' 하겠지만 그것도 말이 맞습니다. 하지만 그 말을

더욱 듣기 좋고, 전달력이 좋아지기 위해서는 말을 잘하기 위한 훈련을 해야합니다. 말을 잘하기 위해서는 발음,

발성, 호흡이 좋아야 합니다. 특히나 호흡이 잘 받쳐줘야 발성도 호흡도 손쉽게 할 수 있습니다. 그리고 이런것들을

하기전 기본 몸풀기를 해야하는데요. 운동선수가 운동을 하기전 스트레칭을 하는듯이 말을 하기 전 기본적으로 얼굴

근육들을 풀어주면 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 조음 기관 스트레칭 방법에 대해 준비했습니다. 

어떻게 조음 기관 스트레칭을 하는데 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

* 조음 기관이란?

먼저, 조음 기관에 대해 알아보겠습니다. 국어 사전적 의미를 살펴보도록 하겠습니다.

[언어] 언어음을 만들어 내는 발음 기관을 통틀어 이르는 말입니다.

입술 , 이, 잇몸, 입천장, 혀, 인두 따위가 있습니다.

지식백과 용어 사전에서는 말소리 산출에 관련된 여러구조로 혀, 입술, 턱, 연구개 등과 같이 움직일 수 있는 구조와

치아나 경구개와 같이 움직일 수 없는 구조를 말합니다.

이러한 구조에 결함이 생기면 말소리를 내뱉을때 장애가 생깁니다.

 

 

 

 

 

 

[조음기관 스트레칭방법]

* 목

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1. 목을 두손으로 감싸고 부드럽게 마사지를 해줍니다.

2. 두손으로 머리를 잡고 고개를 천천히 밑을 향애 내려줍니다.

3. 좌우,위아래 고개를 쭈욱쭈욱 뻗듯 움직이며 가볍게 스트레칭을 해줍니다.

4. 깍지를 씬 후, 마주보는 엄지속가락을 턱에 가볍게 대고 고개가 뒤로 젖혀질 수 있도록 밀어줍니다.

5. 한쪽 손으로 고개를 감싼다음, 감싼 팔을 방향으로 고개가 땡겨질 수 있도록 밀어줍니다.

6. 손바닥을 이용해 목을 사선으로 쓸어내리며 마사지를 해줍니다.

-

무리하지 않는 선에서 부드럽게 해주는 것이 포인트 입니다!

갑자기 확 땡기거나 밀거나 젖혀버리면 안됩니다~!

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 어깨

1. 양 어깨를 위로 올렸다 내렸다 3번정도 반복해줍니다.

2. 양 어깨를 뒷쪽방향으로 원을 그려주듯 3번 이상 스트레칭 해줍니다. 앞쪽방향으로도 똑같이.

3. 두 손을 깍지 낀 후, 위로 손을 들어올려 그 상태를 10초간 유지해주고 내립니다.

-

위로 올렸다 내릴때 힘을 빼면 쉽게 툭 하고 내려옵니다

그 방법으로 해주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 볼

1. 두 뺨을 손바닥으로 부드럽게 5회이상 마사지를 해줍니다. 안쪽으로 둥글 둥글 바깥쪽으로 둥글둥글

2. 가글을 하듯 볼에 바람을 넣고 이쪽저쪽 움직여 줍니다.

-

* 혀

1. 혀를 바깥으로 길게 내밀고 상하 좌우로 움직여 줍니다.

2. 혀 끝으로 입안 전체 치아와 볼, 잇몸, 입천장을 골고루 쓸어 줍니다.

3. 혀를 앞니로 뿌리까지 씹어줍니다. 적당한 세기로

4. 아르르르로 혀를 털어줍니다. 혀에 힘은 빠져있어야 합니다.

-

* 입술

1. 입안에 있는 공기를 보내며 푸르르르 털어줍니다.

2. 입을 쫙쫙 찍으며 아에이오우를 천천히 해줍니다.

3. 입술을 오므리고 좌우 양옆, 시계방향돌리기, 반대방향으로 돌리기를 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 턱

1. 양손으로 턱 주변을 부드럽게 마사지 해줍니다.

2. 하품하듯 입을 벌려 아래턱을 가볍게 천천히 내려줍니다.

3. 이와 이를 딱딱 부딪치는 행동을 10 회이상 해줍니다. 가볍게 해줘야 합니다.

이렇게 해서 조음 기관 스트레칭 방법을 알아보았습니다. 말을 하기전 스트레칭을 한다면

조금더 편하고 자연스럽게 말을 할 수 있을 것입니다. 스트레칭을 할때는 확확! 강하게, 과하게 하는것이 아닌

부드럽게, 천천히, 약하게 또는 적당히 해줘야 합니다. 갑자기 세게 팍! 하면 무리가 올수 있습니니다. 부드럽게

말할 수 있는 발음을 위해 스트레칭으로 근육을 잘 풀어주면 좋습니다. 평소에 습관으로 들여놓는다면 더욱

좋을 것 같습니다. 아침에 일어나서 가볍게 풀기에도 좋을것 같습니다. 그럼 오늘도 멋진 하루보내시길 바라면서

오늘의 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다. 즐거운 하루 보내세요!!

 

 

 

 

 

발음, 말을 잘하기 위해서는 올바른 호흡방법을 통해 호흡을 하는 것도

중요합니다. 그래서 오늘의 포스팅을 준비했습니다~! 함께 복식호흡하는 방법에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그럼 출발!!!

 

 

 

 

 

 

<'복식호흡'이란?>

복식호흡은 배의 근육을 움직여서 횡격막을 신축시키며 하는 호흡방식입니다.

숨을 쉴때 마다 배 근육이 펴졌다 오므려졌다 하며 횡격막을 신축시키면서 하는 

호흡방식.

일반적 호흡운동은 흉곽이 확대되고 횡격막이 수축되는 것으로 이루어 집니다.

특히 횡격막 운동이 주가 되는것을 횡격막 호흡이라고 합니다.

복식호흡은 흉곽운동이 주가 되는 흉식호흡에 대응하는 말로, 복압이 생기는 점에서

복식 호흡이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

우리는 흔히 가슴으로 호흡을 하는 흉식 호흡을 합니다. 

복식호흡은 복부를 이용해 호흡을 하며, 요가에서는 가장 기본이 되는

호흡법입니다. 그리고 스피치, 연기, 노래 등에도 복식호흡이 활용이 됩니다.

복식호흡으로 호흡하는걸 바꾸기 위해서는 평소에 복식호흡을 하는 습관을

들이는 것이 좋습니다. 무의식적으로 숨을 쉴 수 있도록 익숙하게 연습을 꾸준하게

해주면 됩니다. 무엇보다 스스로 호흡이 어떻게 되는지 인식하고 있어야 

쉽게 습득을하고 호흡방법을 알맞게 고쳐나갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

<복식호흡하는 방법>

이제는 복식호흡하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이론적으로는 이렇습니다.

-

01. 숨을 들이 마실때 배를 내밀면서 코로 천천히 들이 마신다.

02. 들이 마신숨을 3에서5초 잠시 멈춰주고 숨을 천천히 내뱉습니다.

03. 나온 배를 집어 넣으면서 숨을 치아사이로 스~ 하고 얇고 가늘게 뿜어주면 되겠습니다.

-

복식호흡 한다고 일부러 배를 내미는게 아닙니다.

후후 호흡을 넣은 풍선처럼 부풀어 오를 수 있게

자연스럽게 배가 볼록 나오는 것이랍니다.

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▼아래 영상으 복식호흡하는 방법을 공부해볼 수 있습니다.▼

 

 

 

<복식호흡 효과>

복식호흡을 올바르게 하면, 부교감 신경이 활성화 되면서 심장박동이 진정되고 산소 공급이

원활하게 이루어 집니다. 근육이 이완되고, 심신이 편안해진다는 효과를 갖고 있습니다.

우리 인간은 유아기때 또는 신체적으로 온전히 이완된 상태가 되면 무의식적으로 복식 호흡을

합니다. 무엇보다 복식 호흡을 하면 불안증, 불면증, 우울증 등 치료하는데도 도움이 됩니다.

-

화가 날때, 흥분할때, 두렵거나 불안할때 호흡이 거칠어지고 빨리지는데요.

호흡은 감정과 밀접하게 연관(연기할때는 호흡중요! 그래서 복식 호흡을 꼭 해야합니다)

되어 있습니다. 그래서 복식 호흡은

스트레스를 풀어주고, 집중력 향상에도 도움을 줍니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를

감소시켜 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 계통의 질환을 예방해주고, 치료하는데 좋습니다.

이렇게 해서 복식호흡 하는 방법에 대해 알아보았습니다.

호흡은 살아가는데 있어 꼭 필요한 것입니다. 그런데 이 호흡을

올바르게만 한다면 건강에도 도움이 되는데요~ 오늘의 포스팅을

참고하셔서 꼭! 복식호흡을 마스터 해보시기 바랍니다:D

오늘도 행복한 하루, 즐거운 하루 보내세요! 그럼 안녕~~!!

복식호흡 화이팅!!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 오늘 준비한 포스팅 정보는 나레이션 연습대본입니다.

대본창고에 걸맞는(?) 첫 카테고리 첫 포스팅인데요~ 

이곳에 다양한 대본들을 올려보도록 하겠습니다.

함께 나레이션연습대본들을 읽어보도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

 

 

<나레이션연습대본01>

[1인칭 나레이션]

오빠가 한창 볼링에 빠져들던 시기였다. 오빠는 모든 것을 볼링과 연결시켜 이야기하려 들었고, 볼링에 대해 이야기할 때만 환하게 웃었다. 당시 고등학교 1학년이던 나는 그때부터 굳게 다짐했다. 처치 곤란한 스페어, 그래서 포기해야 하는 스페어가 아니라, 아예 다른 레인에 스스로를 세워 보겠다고. 나는 일부러 사투리를 쓰지 않았고, 친구를 깊게 사귀지도 않았다. 이 좁은 동네를 떠나 아무도 나를 모르는 곳에 가서 온전한 나로 새롭게 살아 보고 싶었다.

 

 

 

 

 

 

<나레이션연습대본 02>

[3인칭 나레이션]

그는 어쩔 수 없이 새 등의 가격을 지불했고, 전파사 주인이 뒤따라와 LED등을 달았다. 새 것은 역시 좋았다. 게다가 신기술이었으므로 더 밝고 깔끔했다. 기술은 눈부시게 진화하고 있었다. 방이 환해지자 누추한 것들이 더욱 드러났다. 그는 하루 종일 여기저기 벽지를 덧붙이고, 정리정돈을 하고, 전구를 갈아 끼우고, 청소를 했다. 저녁이 되었다.

 

 

 

 

 

 

<나레이션연습대본 03>

[광고스팟]

나는 독하다
사람들 말한다
왜그렇게 무리하냐고
꼭 그렇게까지 해야하냐고
결국 지쳐서 쓰러질거라고
사람들은 결코 말하지 않는다
너는 나아지고 있다고
너는 강해지고 있다고
사람들은 말한다
너는 독하다
-
너는 독하다
사람들은 말한다
너는 강해지고 있다고
너는 나아지고 있다고
사람들은 결코 말하지 않는다
결국 지쳐서 쓰러질거라고
꼭 그렇게까지 해야하냐고
왜그렇게 무리하냐고
사람들은 말한다
나는 독하다

나는 강하다

-

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이 광고 스팟은 '리복 우먼스'

'# 나는 독하다 편' 입니다.

유튜브에서 영상을 확인해보세요~!

 

 

 

 

 

 

<나레이션 연습대본04>

[광고스팟]

푸른꽃은 푸르러서 예쁘고
붉은 꽃은 붉어서 예쁩니다.
가을은 알록져서 아름답고 
겨울은 빛이 바래 아름답죠
자신에게 없는 모습을 부러워하지마세요
있는 그대로 당신은 충분히 아름다우니까요
사람이 미래다. 두산

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예전 TV에서 많이 보던 두산 광고 스팟입니다.

이 또한 유튜브에서 찾아보면 영상을

확인해 볼 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

 

 

<나레이션 연습대본05>

[다큐멘터리 나레이션]

지하에서 지상으로 폼페이의 봉인이 풀리자
옛 로마제국의 도시문명이 고스란히 되살아 났다.
발국의 첫삽을 뜬지 올해로 삼백여년,
초기 발굴은 대체로 무책임하게 이뤄졌다. 발굴자들이
주로 보물을 찾는 사람들이기 때문이었다. 그러나 1860년
이러한 발굴 방식은 완전히 종식되었다.

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다큐멘터리 나레이션 일부분 입니다.

이렇게 해서 오늘의 대본 대방출이 끝났습니다~!

TV에서만 봐왔던 나레이션과 광고스팟을 대본을 통해 연습해 보세요~!!

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