말이 잘나오는 조음기관 스트레칭방법

 

 

 

말을 잘하기 위한 훈련방법은 다양하게 있습니다. 하지만 기본적인 것부터 잘 잡혀 있어야 말을 하는데 부드럽게

잘 할 수 있습니다. '평소에 내가 하는 말이 그럼 말이 아닌가?' 하겠지만 그것도 말이 맞습니다. 하지만 그 말을

더욱 듣기 좋고, 전달력이 좋아지기 위해서는 말을 잘하기 위한 훈련을 해야합니다. 말을 잘하기 위해서는 발음,

발성, 호흡이 좋아야 합니다. 특히나 호흡이 잘 받쳐줘야 발성도 호흡도 손쉽게 할 수 있습니다. 그리고 이런것들을

하기전 기본 몸풀기를 해야하는데요. 운동선수가 운동을 하기전 스트레칭을 하는듯이 말을 하기 전 기본적으로 얼굴

근육들을 풀어주면 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 조음 기관 스트레칭 방법에 대해 준비했습니다. 

어떻게 조음 기관 스트레칭을 하는데 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

* 조음 기관이란?

먼저, 조음 기관에 대해 알아보겠습니다. 국어 사전적 의미를 살펴보도록 하겠습니다.

[언어] 언어음을 만들어 내는 발음 기관을 통틀어 이르는 말입니다.

입술 , 이, 잇몸, 입천장, 혀, 인두 따위가 있습니다.

지식백과 용어 사전에서는 말소리 산출에 관련된 여러구조로 혀, 입술, 턱, 연구개 등과 같이 움직일 수 있는 구조와

치아나 경구개와 같이 움직일 수 없는 구조를 말합니다.

이러한 구조에 결함이 생기면 말소리를 내뱉을때 장애가 생깁니다.

 

 

 

 

 

 

[조음기관 스트레칭방법]

* 목

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1. 목을 두손으로 감싸고 부드럽게 마사지를 해줍니다.

2. 두손으로 머리를 잡고 고개를 천천히 밑을 향애 내려줍니다.

3. 좌우,위아래 고개를 쭈욱쭈욱 뻗듯 움직이며 가볍게 스트레칭을 해줍니다.

4. 깍지를 씬 후, 마주보는 엄지속가락을 턱에 가볍게 대고 고개가 뒤로 젖혀질 수 있도록 밀어줍니다.

5. 한쪽 손으로 고개를 감싼다음, 감싼 팔을 방향으로 고개가 땡겨질 수 있도록 밀어줍니다.

6. 손바닥을 이용해 목을 사선으로 쓸어내리며 마사지를 해줍니다.

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무리하지 않는 선에서 부드럽게 해주는 것이 포인트 입니다!

갑자기 확 땡기거나 밀거나 젖혀버리면 안됩니다~!

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 어깨

1. 양 어깨를 위로 올렸다 내렸다 3번정도 반복해줍니다.

2. 양 어깨를 뒷쪽방향으로 원을 그려주듯 3번 이상 스트레칭 해줍니다. 앞쪽방향으로도 똑같이.

3. 두 손을 깍지 낀 후, 위로 손을 들어올려 그 상태를 10초간 유지해주고 내립니다.

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위로 올렸다 내릴때 힘을 빼면 쉽게 툭 하고 내려옵니다

그 방법으로 해주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 볼

1. 두 뺨을 손바닥으로 부드럽게 5회이상 마사지를 해줍니다. 안쪽으로 둥글 둥글 바깥쪽으로 둥글둥글

2. 가글을 하듯 볼에 바람을 넣고 이쪽저쪽 움직여 줍니다.

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* 혀

1. 혀를 바깥으로 길게 내밀고 상하 좌우로 움직여 줍니다.

2. 혀 끝으로 입안 전체 치아와 볼, 잇몸, 입천장을 골고루 쓸어 줍니다.

3. 혀를 앞니로 뿌리까지 씹어줍니다. 적당한 세기로

4. 아르르르로 혀를 털어줍니다. 혀에 힘은 빠져있어야 합니다.

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* 입술

1. 입안에 있는 공기를 보내며 푸르르르 털어줍니다.

2. 입을 쫙쫙 찍으며 아에이오우를 천천히 해줍니다.

3. 입술을 오므리고 좌우 양옆, 시계방향돌리기, 반대방향으로 돌리기를 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

<조음기관 스트레칭방법>

* 턱

1. 양손으로 턱 주변을 부드럽게 마사지 해줍니다.

2. 하품하듯 입을 벌려 아래턱을 가볍게 천천히 내려줍니다.

3. 이와 이를 딱딱 부딪치는 행동을 10 회이상 해줍니다. 가볍게 해줘야 합니다.

이렇게 해서 조음 기관 스트레칭 방법을 알아보았습니다. 말을 하기전 스트레칭을 한다면

조금더 편하고 자연스럽게 말을 할 수 있을 것입니다. 스트레칭을 할때는 확확! 강하게, 과하게 하는것이 아닌

부드럽게, 천천히, 약하게 또는 적당히 해줘야 합니다. 갑자기 세게 팍! 하면 무리가 올수 있습니니다. 부드럽게

말할 수 있는 발음을 위해 스트레칭으로 근육을 잘 풀어주면 좋습니다. 평소에 습관으로 들여놓는다면 더욱

좋을 것 같습니다. 아침에 일어나서 가볍게 풀기에도 좋을것 같습니다. 그럼 오늘도 멋진 하루보내시길 바라면서

오늘의 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다. 즐거운 하루 보내세요!!